¿Qué es el “Amor Responsable” ? Cuando cuidar implica hacer lo que no tenemos ganas de hacer. Existe una versión del amor que vende muy bien en las películas: un amor idealizado, donde todo es permitido, donde siempre se siente confort. Sin embargo, en la práctica clínica diaria descubrimos que el amor real, el que […]

¿Cuántas veces confundimos la angustia de separación con amor intenso? Es la pregunta que abre este tema, y no es solo una frase linda: cambia por completo la forma de entender por qué a veces cuesta tanto soltar un vínculo que ya nos hace mal. Durante mucho tiempo se pensó que la dependencia emocional era […]

¡SPOILER ALERT! Resulta que no se puede tener todo bajo control para que el mundo siga girando. Para poder soltar el control, primero es importante saber que significa estar sobrecontroladx. Es como tener una sistema de seguridad hipervigilante que detecta el “peligro”, un mundo donde solo son lunes por la mañana, queremos controlar todo porque […]

5 ejercicios simples para bajar el agobio mental Un recurso gratuito pensado por  la Lic Jessica Raineri, basado en herramientas clínicas que usamos en consulta. Descargar PDF

La palabra preocupación viene de pre-ocupación, es decir lo que hacemos antes de ocuparnos, cuando aún no es una realidad, entonces nos preocupamos por situaciones que no podemos ocuparnos, por lo tanto ya vemos que son a futuro, esto supone un excesivo esfuerzo de la mente por anticipar ese futuro, lo cual, sin dudas desgasta, cansa y no permite a la persona habitar su presente, ya que su mente se encuentra constantemente ocupada intentando resolver mentalmente un problema o situación.

I“Lo hago mejor mañana o en unos días”. Se trata de postergar tareas importantes dejándolas pendientes, aunque esta decisión, no sea conveniente. Al evadirlo se siente alivio, pero en el largo plazo, trae consecuencias negativas.

Hablemos de ansiedad, hay varias formas de referirse a la ansiedad y sobre todo en la actualidad donde se usa el término de forma genérica y ante algún malestar o alteración sintomática. Ahora bien, que es la ansiedad?.

La identidad es aquel conjunto de cualidades que distinguen a las personas. La construcción de la misma se caracteriza por ser un proceso psicológico, social y cultural, que se inicia en la infancia y permanece desarrollándose de manera constante a lo largo de nuestras vidas. Es por esto mismo, que se lo considera un proceso activo. 

La organización (y la dificultad en la misma) es uno de los temas que suele aparecer en el consultorio. Cómo gestionar el tiempo, cómo cumplir con lo pensado o lo requerido, cómo llegar a hacer todo, cómo no olvidarse, etc etc.

¿Qué son las emociones? ¿Podemos dominarlas o ellas nos dominan? ¿Conocemos su sentido? ¿Nos preguntamos para qué están en nosotros y con qué tienen que ver?.